Вот и настал долгожданный отпуск! Чтобы загар лег ровно и радовал тебя и окружающих не один месяц достаточно следовать некоторым советам о загаре:
1. Омертвевшие клетки не позволят загару лечь ровно. Поэтому две недели до поездки на курорт ежедневно производи процедуру скрабирования.
2. Принимай витамины А и Е. Витамин А благоприятствует выработке меланина, он ускорит твой загар, а витамин Е позаботится об увлажнении и смягчении кожи.
3. Кроме витамина А меланин вырабатывается и под воздействием бета-каротина, поэтому пей морковный сок. А так как бета-каротин – жирорастворимый, пей сок с добавлением сливок или масла.
4. Загар ложится быстрее и равномернее, если ты активна. Будь в движении, остальное сделает ультрафиолет.
5. Не забудь нанести солнцезащитный крем и помни о времени, в которое находится на солнце безопасно – до 11-12 часов и после 16.
6. Ускорить загар позволят средства с бронзаторами. Не путать с автозагаром. Бронзатор содержит компоненты, способствующие выработке мелатонина.
7. Перед сном нанеси крем после загара. Так ты обеспечишь отдых и восстановление кожи.
8. Умывайся чаем. Использованная заварка обеззараживает кожу, тонизирует и освежает. А чайный оттенок поможет дольше сохранить полученный загар.
9. Выбирая рыбное меню, отдай предпочтение семге. Высокое содержание жира в ней позволяет коже «носить» загар дольше.
10. Принимая душ, сделай воду прохладной. Кроме пользы для сосудов, получишь отсрочку процесса отшелушивания кожи, а значит, сохранишь загар дольше. Прохладный душ показан и при солнечных ожогах.
Пусть отдых станет незабываемым, а ровный и красивый загар будет напоминать о нем еще не один месяц.
